La corporalité comme premier pas du chemin vers Soi
L’entraînement en sophrologie commence par une prise de conscience de soi à travers les sensations corporelles observées lors des différents exercices.

La séance se déroule dans un état de conscience plus calme, loin des préoccupations du moment, l’esprit est plus clair, il est temps d’écouter son corps dans toutes ses dimensions, tout l’espace qu’il occupe, toutes les émotions qu’il contient, et cela en toute bienveillance, sans jugement ni interprétation.

Très naturellement, par la concentration qu’apporte les exercices, les séances vous guident vers une prise de conscience du lien esprit/pensée-corps

Découverte – Conquête – Transformation est le processus naturel de toute démarche de développement personnel, de cheminement vers une conquête de Soi. C’est le schéma proposé en sophrologie.