Ados : Pour se préparer aux examens, acquérir plus de confiance en soi, améliorer son sommeil…

La sophrologie permet aux adolescents d’acquérir des techniques simples et pratiques pour mieux vivre cette période de la vie.
En individuel ou en groupe.

Enfants : J’accueille les enfants dès 4 ans.
Relaxation, respiration, visualisation, libération des tensions…

La sophrologie est aussi ludique et créative !  Les enfants y trouvent des outils simples pour :

– comprendre et gérer leurs émotions

– s’endormir et dormir sereinement

– se concentrer et retrouver le calme

– retrouver la motivation en cas de difficultés scolaires

– reprendre confiance en soi et dans la vie

Passionnée par les capacités d’évolution, la sensibilité, et la créativité des enfants, j’accueille les enfants par une présence et une écoute bienveillante, dans un cadre sécurisant.

Les séances se composent d’exercices, de jeux, de lecture, de dessins… adaptés aux besoins de l’enfant.

Les parents sont parties prenantes tout au long du suivi.

La sophrologie donne aux enfants les clés pour une meilleure compréhension d’eux mêmes qui les accompagneront ensuite toute la vie.