• Un temps de relaxation et d’attention à soi
• Une prise de recul sur le quotidien
• Un apprentissage au bien-être par :
  • la respiration,
  • la libération des tensions, 
  • les relaxations dynamiques,
  • les visualisations,
  • l’action positive

Dès la première séance vous (re)découvrez un état de bien-être, des sensations, des capacités et vous repartez avec des outils que vous pouvez immédiatement utiliser.

En 4 à 5 séances vous pouvez faire un bilan des bienfaits apportés et de votre mise en autonomie dans votre quotidien pour la gestion du stress, des émotions, du sommeil, des douleurs, de l’anxiété, de la gestion de votre poids, …

Pour une transformation profonde un suivi peut être mis en place sur un plus long terme en individuel ou en groupe.