Les séances individuelles permettent d’accompagner la personne dans la résolution de problématiques personnelles et d’adapter très spécifiquement les exercices proposées.

Elles permettent de :

• consacrer un temps de parole plus important en début et fin de séance,
• réaliser des exercices ciblés en s’inspirant du vécu de la personne
• proposer un entraînement adapté

En séance individuelle, j’utilise les outils de la sophrologie, de la méditation et de la psychosynthèse pour vous accompagner dans un travail psycho-corporel vous permettant de vous libérer de vos difficultés, l’objectif étant de revenir à un quotidien plus serein et de vous permettre de trouver les capacités de vous projeter dans un avenir qui soit en accord avec qui vous êtes.

Pour cela, je vais vous amener à prendre conscience des liens corps-émotions-pensées par des exercices de relaxation dynamique, de respiration, de méditation, de visualisation.

– Selon les attentes je vous transmets des outils de gestion du stress, de l’angoisse, des techniques pour favoriser le sommeil, gérer la douleurs, la timidité, les problèmes liés à l’alimentation et à la gestion du poids…

– Et selon les besoins et difficultés de chacun, j’utilise des exercices permettant de revenir à soi, de se détacher en douceur d’un passé parfois limitant , de rassurer son enfant intérieur, se réconcilier avec lui, de transformer les croyances limitantes… pour aller sur son chemin plus sereinement